20. november 2012
19. november 2012
Treningsplan
Tenkte å prøve hver søndag og legge ut en treningsplan for den kommende uken. Greit med noe som forplikter meg litt. Her er den for neste uke:
Mandag: Spinning 60 + 15 min roing
Tirsdag: Treningsfri, kanskje gå en tur med min kjære. Trening for kropp og sinn ;)
Onsdag: Spinning 60 + slyngetrening 45
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Spinning 60 før fredagskvelden offisielt er i gang!
Lørdag: Min kjære reiser, så blir nok en rolig dag ellers.
Søndag: Den store styrketreningsdagen - egentrening.
Mandag: Spinning 60 + 15 min roing
Tirsdag: Treningsfri, kanskje gå en tur med min kjære. Trening for kropp og sinn ;)
Onsdag: Spinning 60 + slyngetrening 45
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Spinning 60 før fredagskvelden offisielt er i gang!
Lørdag: Min kjære reiser, så blir nok en rolig dag ellers.
Søndag: Den store styrketreningsdagen - egentrening.
18. november 2012
Here it goes...
Okey.. Tiden er inne. Her kommer de. Før-bildene. Hjelpes......
De er tatt for et par uker siden, men jeg har nok ikke forandret meg siden. Har vært sånn middels flink med hele opplegget. Trent litt innimellom, og vært varierende flink med kostholdet. Det fine er at jeg er så positivt overrasket av Noka-shakene. De går det an å bli mett på, og ikke minst, de smaker nammis. Så nå blir det mer av det framover. Og mer hensiktsmessig trening. Ikke uten mål og mening, og "jaja, det er sikkert godt for noe"- innstilling.
Her er jeg, tjukkebollafeiten på 160cm og 65,5 kg.
.JPG)
De er tatt for et par uker siden, men jeg har nok ikke forandret meg siden. Har vært sånn middels flink med hele opplegget. Trent litt innimellom, og vært varierende flink med kostholdet. Det fine er at jeg er så positivt overrasket av Noka-shakene. De går det an å bli mett på, og ikke minst, de smaker nammis. Så nå blir det mer av det framover. Og mer hensiktsmessig trening. Ikke uten mål og mening, og "jaja, det er sikkert godt for noe"- innstilling.
Her er jeg, tjukkebollafeiten på 160cm og 65,5 kg.
17. november 2012
5. november 2012
Treningsmodus
Hei.
En liten oppdatering fra meg... :-)
Sitter i sofaen og gruer meg til gangsperren i morgen. Har nemlig vært på første trening på ca en måned i dag, og det føltes godt! Men det er garantert at det ikke kommer til å føles like godt i morgen... hvis dere skjønner...
Tok meg en økt med 60 min spinning intervall og så 45 min styrketrening. Prøve å holde den rutinen denne gangen og ikke skli av..
Ellers har jeg jo erstattet ett måltid om dagen med noka (middagen) - og det har funket bra. Har gått ned to kilo (kunne nok gått ned mer, men i helgene har jeg spist vanlig).
Men Noka er desidert den beste måltidserstatteren jeg har smakt. Går ikke lei, og gleder meg til neste måltid, den deilige sjokolademilkshaken... Mmmmm...
Har tatt "før"-bilder av meg selv, men har ikke motet meg opp til å legge de ut ennå.
En liten oppdatering fra meg... :-)
Sitter i sofaen og gruer meg til gangsperren i morgen. Har nemlig vært på første trening på ca en måned i dag, og det føltes godt! Men det er garantert at det ikke kommer til å føles like godt i morgen... hvis dere skjønner...
Tok meg en økt med 60 min spinning intervall og så 45 min styrketrening. Prøve å holde den rutinen denne gangen og ikke skli av..
Ellers har jeg jo erstattet ett måltid om dagen med noka (middagen) - og det har funket bra. Har gått ned to kilo (kunne nok gått ned mer, men i helgene har jeg spist vanlig).
Men Noka er desidert den beste måltidserstatteren jeg har smakt. Går ikke lei, og gleder meg til neste måltid, den deilige sjokolademilkshaken... Mmmmm...
Har tatt "før"-bilder av meg selv, men har ikke motet meg opp til å legge de ut ennå.
31. oktober 2012
29. oktober 2012
Drop Dead Diva
Hei!
Nå som Netflix har lansert i Norge, så har jeg trålt igjennom for å se om det er noe nytt og kjekt å følge med på, da det som blir sendt på TV er ganske labert for tiden. I den forbindelse vil jeg gjerne komme med en liten anbefalelse til dere, nemlig Drop Dead Diva. Fun fun fun!
Her er hva Wikipedia skriver om den:
Anbefales!
Nå som Netflix har lansert i Norge, så har jeg trålt igjennom for å se om det er noe nytt og kjekt å følge med på, da det som blir sendt på TV er ganske labert for tiden. I den forbindelse vil jeg gjerne komme med en liten anbefalelse til dere, nemlig Drop Dead Diva. Fun fun fun!
Her er hva Wikipedia skriver om den:
"Serien omhandler en blond og aspirerende modell, Debbie (Deb) Dobkins (spilt av Brooke D'Orsay i piloten og i flashbacks), som blir drept i en bilulykke. Når sjelen hennes går inn porten tilHimmelen, finner hun ut at hun er erklært en selvsentrert "null " (som betyr at hun har ikke har gjort noen gode gjerninger og heller ikke noen dårlige gjerninger på sin tid på jorden, hun er rett og slett overfladisk) av port-vakten , Fred. Som følge av å ikke like det hun hører, presser hun på en retur knapp for å returnere til sin tidligere kropp, og håper å komme tilbake til Jorden. Deb får sitt ønsker, bortsett fra å bli brakt tilbake til livet i kroppen til en nylig avdød, intelligent, overvektig advokat ved navn Jane Bingum.Opprinnelig forferdet, Deb – i sin nye menneskelig form – oppdager hun betydningen av indre skjønnhet og hun finner muligheten til å sjonglere juridiske saker, med hjelp fra sin tidligere assistent Terri, mens hun prøver å bli sammen med hennes fortsatt, sorg kjæreste, Grayson Kent, som nettopp begynte i Janes advokatfirma. Samtidig, begynner Deb å gjenoppdage fortiden hennes mens hun lærer mer om henne arvet kroppens nåværende liv, og hvordan Jane ble behandlet da hun var i live. I tillegg til Fred (som ble degradert til skytsengel og fikk i oppdrag å passe over henne ved advokatfirma), kun Debs mangeårige dødelige venn Stacy vet Jane's sanne identitet.
28. oktober 2012
Wanties // Nelly
Nå som vinteren har ankommet landet, er fristelsen større enn noensinne å krype inn i en varm og deilig genser. Her er noen av mine favoritter fra Nelly. Lenge leve søndag, den store nettvindusshoppe-dag!
Du finner de her
27. oktober 2012
Lørdag
God morgen!
Beklager lite oppdateringer fra meg de siste dagene. Alt har gått i ett :)
Men til en liten oppdatering på hvordan det går med Noka-dietten, så kan jeg bare si "Tommel opp".
Jeg erstatter jo kun middag med noka, siden jeg ikke ville gå for hardt ut og ta alle på en gang. Og jeg må jo bare si at det funker ypperlig. Det er tydelig at det er middagene mine som har ødelagt hele slankeopplegget tidligere.
Jeg var 66,9 kg (kremt), forrige mandag. Og i går morges var jeg 65,1. Så nesten 2kg på under en uke! Det meste er sikkert vann, men for en motivasjonsboost.
I går hadde jeg bestemt meg for at jeg skulle unne meg litt sushi istedenfor Noka til middag, så i går ble egentlig en normal spisedag, selv om jeg prøvde å kutte litt ned på måltidene ellers på dagen. Jeg var økt 0,5 kg igjen i dag, men det er nok bare matvekt + vann vil jeg tro.
Spent på mandagsveiingen!
Ha en gull lørdag dere. Her er snøen kommet :-)
Beklager lite oppdateringer fra meg de siste dagene. Alt har gått i ett :)
Men til en liten oppdatering på hvordan det går med Noka-dietten, så kan jeg bare si "Tommel opp".
Jeg erstatter jo kun middag med noka, siden jeg ikke ville gå for hardt ut og ta alle på en gang. Og jeg må jo bare si at det funker ypperlig. Det er tydelig at det er middagene mine som har ødelagt hele slankeopplegget tidligere.
Jeg var 66,9 kg (kremt), forrige mandag. Og i går morges var jeg 65,1. Så nesten 2kg på under en uke! Det meste er sikkert vann, men for en motivasjonsboost.
I går hadde jeg bestemt meg for at jeg skulle unne meg litt sushi istedenfor Noka til middag, så i går ble egentlig en normal spisedag, selv om jeg prøvde å kutte litt ned på måltidene ellers på dagen. Jeg var økt 0,5 kg igjen i dag, men det er nok bare matvekt + vann vil jeg tro.
Spent på mandagsveiingen!
Ha en gull lørdag dere. Her er snøen kommet :-)
22. oktober 2012
Abonner på:
Innlegg (Atom)